Canicule : 35° sur l’autoroute, les conseils des secouristes pour résister aux fortes chaleurs

Quand les températures grimpent et que la chaleur se fait plus intense sur l’autoroute, les trajets peuvent vite devenir éprouvants. Laurent Dubois, secouriste à la Croix Blanche du Vaucluse, insiste d’abord sur l’importance de bien s’hydrater : « Il faut emmener une grosse quantité d’eau, des bouteilles d’eau si possible dans une glacière, c’est mieux, l’eau est fraîche. »

Le professionnel recommande aussi de prévoir des solutions simples pour se rafraîchir, en particulier lorsqu’on voyage avec des publics plus fragiles. « Si on a des petits pulvérisateurs, des brumisateurs, il faut également les emmener si vous êtes avec des personnes vulnérables telles que les personnes âgées, les enfants ou des animaux », précise-t-il. Ces derniers ne doivent pas être oubliés, avec un apport d’eau régulier pendant le trajet.

Côté habitudes, boire au moins deux litres d’eau reste une base, à ajuster dès que la chaleur augmente. Mais le point clé reste la régularité des pauses. « Surtout, arrêtez-vous toutes les 1h30, mettez-vous à l’ombre, allez dans les stations de service », rappelle Laurent Dubois. Ces pauses permettent de récupérer et de limiter les effets de la fatigue et de la chaleur.

Sur les grands axes, certaines aires permettent de se reposer dans des espaces plus frais, un atout supplémentaire lors des journées les plus chaudes. Des gestes simples, qui contribuent à rendre les trajets plus sûrs en période de forte chaleur.